Świat do góry nogami

Co znajdziesz w mini kursie?

• Świat do góry nogami 1 – Świeca (20 minut) – Nauczysz się świecy, jednej z najbardziej uzdrawiających pozycji jogi
• Świat do góry nogami 2 – Stanie na głowie (20 minut) – Praktyka, która krok po kroku oswoi Cię z pozycją stania na głowie

Trenuj minimum 2 razy w tygodniu przez co najmniej 4 tygodnie

Korzyści:

✅ Poprawa krążenia i dotlenienie mózgu – poczujesz przypływ energii.


✅ Zbudowanie siły ramion, pleców i brzucha.


✅ Pokonanie lęku przed pozycjami odwróconymi i satysfakcja z osiągniętego celu.