Co znajdziesz w mini kursie?
- Moc brzucha w asanach 1 (30 minut) – Wzmocnisz mięśnie brzucha poprzez precyzyjne asany angażujące głęboki core
- Moc brzucha w asanach 2 (30 minut) – Kolejny etap, który pomoże Ci poprawić wytrzymałość i stabilizację
- Moc brzucha w asanach 3 (30 minut) – Zaawansowane ćwiczenia wzmacniające, które poprawią Twoją siłę i kształt mięśni brzucha
Trenuj minimum 2 razy w tygodniu przez co najmniej 4 tygodnie
Korzyści:
✅ Silny i stabilny brzuch, który wspiera kręgosłup i poprawia Twoją postawę
✅ Zwiększona kontrola nad ciałem i pewność w codziennych ruchach
✅ Efektywny sposób na poprawę wyglądu brzucha – bez stresu i przymusu
