Spis treści
Termin: 13-16 MARZEC 2025 r Miejsce: AGRO-PUSTELNIK : Pustelnik 26, 58-410 Marciszów, woj.dolnośląskie 100 km od Wrocławia (Sudety Środkowe Cena: 1600 zł / Klienci Shakti Joga: 1500 zł
Wyobraź Sobie, że na łonie natury, z dala od miejskiego zgiełku nabierasz sprawności ciała, rozwijasz Swoje możliwości i technikę praktyki jogi w otoczeniu lasu, pól i łąk.
Uczysz się prawidłowych nawyków angażowania mięśni i uelastyczniania powięzi w miłej atmosferze, bez wydzierania odrobiny czasu dla Siebie - będąc offline. Do tego smakujesz odżywczej wege kuchni, regenerujesz się na spacerach, w kąpieli w zimnym jeziorku lub rozpływasz się w gorącej saunie.
Do tego tańczysz jak na najlepszej imprezie, a wieczorami relaksujesz podczas kąpieli w dźwiękach i medytacji...
Uwaga – możesz mieć to WSZYSTKO - brzmi cudnie i nie musisz Sobie tego wyobrażać. Po prostu jedź z Nami.
Serdecznie zapraszam na wspólny relaks i oderwanie w naturze
Plan wydarzenia
Czwartek 13 marca
- 16.30 - 17.30 - zakwaterowanie w ośrodku Agro - Pustelnik
- 18.00 - 19.00 - Joga funkcjonalna połączona z medytacją i pranayamą
rozciągniesz i wzmocnisz ciało po podróży, popracujesz funkcjonalnie czując, że otrzymujesz ogromny zastrzyk energii – wiele wskazówek technicznych, wykorzystanie pomocy do jogi, stopniowanie poziomu zaangażowania ciała - 19.00 - KOLACJA
- 20.00 - 21.00 - relaksacyjna kąpiel w dźwiękach prowadzona przez Nikolet Przezwański - certyfikowaną terapeutkę Integral Sound Healing
Piątek 14 marca
- 7.30 - 8.30 - poranne rozbudzanie kręgosłupa z jogą powięziową 1
praktyka mobilizująca stawy kręgosłupa, taśmy powięziowe, zakończona masażem powięziowym - pełna mobilizacja dla ciała i umysłu - 9.00 - ŚNIADANIE
- 11.00 - 13.00 - WARSZTATY PRAKTYKI POGŁĘBIONEJ (część 1)
podczas tych warsztatów znajdziesz możliwość na rozwój swojej praktyki, poznanie nowych asan i wariantów przygotowawczych - 14.00 - LUNCH
- 15.00 - 17.00 - piesza wędrówka po okolicy Agro Pustelnika - wspólny spacer i rozmowy, odwiedzenie stajni i uzdrawiający kontakt z naturą
- 19.00 - KOLACJA
- 20.00 - 20.30 - Medytacja prowadzona 1 - relaksacyjna podróż w głąb Siebie - uzdrowienie i pełne odprężenie
- 20.30 - saunowanie i morsowanie w jeziorku.
Sobota 15 marca
- 7.30 - 8.30 – poranne rozbudzanie kręgosłupa z jogą powięziową 2
praktyka mobilizująca stawy kręgosłupa, taśmy powięziowe, zakończona masażem powięziowym - pełna mobilizacja dla ciała i umysłu - 9.00 - ŚNIADANIE
- 11.00 - 13.00 - WARSZTATY PRAKTYKI POGŁĘBIONEJ (część 2)
podczas tych warsztatów znajdziesz możliwość na rozwój Swojej praktyki, poznanie nowych asan i wariantów przygotowawczych. - 14.00 - LUNCH
- 17.00 - 18.00 - Sensual dance
kompletna lekcja choreografii spalająca kalorie i poprawiająca wydolność, a do tego świetna muzyka oraz doskonała zabawa; poczuj się jak w najlepszym studio tańca i zatrać się w sobotni wieczór - 19.00 - KOLACJA
- 20.00 - 20.30 - Medytacja prowadzona 2 - relaksacyjna podróż w głąb Siebie - uzdrowienie i pełne odprężenie.
- 20.30 - ognisko integracyjne
Niedziela 16 marca
- 7.30 - 8.30 - poranne rozbudzanie kręgosłupa z jogą powięziową 3
praktyka mobilizująca stawy kręgosłupa, taśmy powięziowe, zakończona masażem powięziowym - pełna mobilizacja dla ciała i umysłu - 8.30 - 9.00 - podsumowanie wyjazdu, podziękowanie, wspólne zdjęcia i prezenty
- 9.00 - ŚNIADANIE
- 10.00 - 11.00 - pakowanie i wykwaterowanie
Ważne informacje
- Dojazd własny z możliwością zabrania i dopakowania do samochodu - proszę o kontakt
- Proszę zabrać ręczniki i zmienne obuwie oraz matę do jogi, pasek, kostki, koce do inwersji
- Alergie pokarmowe zgłaszamy dwa tygodnie wcześniej
Cena : 1600 zł
Klienci Shakti Joga : 1500 zł
Bezzwrotny zadatek w wysokości 800 zł płatny do 10 lutego 2025 r.
Do zobaczenia na macie !