Praktyka jogi od dawna budzi zainteresowanie jako metoda wspomagająca zdrowie i samopoczucie. Jednym z obszarów, w którym okazuje się być niezwykle pomocna, jest terapia u osób chorych na raka. Coraz większe grono onkologów, jest przekonanych o pozytywnym wpływie jogi na pacjentów z tym schorzeniem.

Oto trzy najważniejsze argumenty potwierdzone naukowo, które uzasadniają moje przekonanie.
Po pierwsze, praktyka jogi wpływa korzystnie na system immunologiczny, który jest kluczowy w walce z chorobą nowotworową. Badania wykazują, że regularne wykonywanie asan (pozycji ciała) oraz technik oddychania stosowanych w jodze prowadzi do zwiększenia aktywności komórek odpornościowych, takich jak limfocyty T czy naturalne komórki zabijające (NK). To z kolei przyczynia się do wzmacniania mechanizmów obronnych organizmu, a co za tym idzie – do lepszej kontroli wzrostu i rozprzestrzeniania się komórek nowotworowych.
Po drugie, joga pomaga w radzeniu sobie ze stresem i poprawie jakości życia pacjentów onkologicznych. Wysoki poziom stresu może wpływać negatywnie na funkcjonowanie organizmu, osłabiając układ odpornościowy i zwiększając ryzyko powikłań. Praktyka jogi, która łączy w sobie elementy fizyczne, oddychanie oraz medytację, przyczynia się do redukcji stresu poprzez wprowadzenie stanu relaksu i odprężenia. Regularne wykonywanie asan pozwala również na lepsze opanowanie swojego ciała i umysłu, co prowadzi do większej pewności siebie i akceptacji własnego ciała – czego często doświadczają pacjenci z rakiem.
Ostatnim, choć nie mniej ważnym argumentem jest wpływ jogi na jakość snu u osób chorych na raka. Sen odgrywa kluczową rolę w procesie regeneracji organizmu i jest niezwykle istotny dla osób borykających się z chorobą nowotworową. Naukowe badania potwierdzają, że regularna praktyka jogi prowadzi do poprawy jakości snu oraz zmniejszenia występowania bezsenności u pacjentów onkologicznych. Techniki oddechowe oraz relaksacyjne stosowane w jodze mają działanie uspokajające, co zapewnia zdrowszy sen.
Wnioskując, praktyka jogi stanowi skuteczną i wartościową formę terapii wspomagającej u osób chorych na raka. Potwierdzone naukowo korzyści wynikające z regularnego wykonywania asan, technik oddychania oraz medytacji obejmują wzmacnianie układu immunologicznego, redukcję stresu oraz poprawę jakości snu. Wzrastające zainteresowanie jogą wśród pacjentów onkologicznych warto zatem promować, aby móc maksymalnie wspomagać ich proces leczenia i poprawiać ich samopoczucie.